gbogbo awọn Isori
EN

News

News

Ile>News

Bawo ni lati yan awọn pakà ti awọn idaraya

wiwo:25 Onkọwe: Olootu Aaye Akede Atejade: 2021-07-21 Oti: Aaye

Awọn gyms ọjọgbọn ko yẹ ki o ṣe afihan ọjọgbọn nikan ni atilẹyin ohun elo, ẹgbẹ ikẹkọ, itọsọna amọdaju, ati bẹbẹ lọ, ṣugbọn tun ohun ọṣọ gbogbogbo, paapaa ohun ọṣọ ti eto ilẹ ere idaraya, jẹ ọna ti o rọrun julọ ati taara julọ lati mu ara dara, iṣẹ amọdaju, awọn ipa ere idaraya. ati onibara iriri.

Nitorinaa, kini awọn abuda ti ilẹ-ilẹ amọdaju ti o dara? A ka awọn ti o yatọ pakà awọn aṣayan gẹgẹ kọọkan ti o yatọ agbegbe ti ile -idaraya.

Agbegbe Iṣẹ Ẹkọ Aladani

Ni ode oni, ọpọlọpọ awọn gyms jẹ apẹrẹ pẹlu awọn agbegbe ikẹkọ iṣẹ-ṣiṣe fun ikẹkọ ti ara ẹni.

Agbegbe ikẹkọ iṣẹ ikẹkọ ti ara ẹni, gẹgẹbi aaye iyasoto ikọkọ fun awọn VIP giga, ilẹ-ilẹ kii ṣe nilo aabo ayika nikan ati aabo ilera, rilara ẹsẹ rirọ ti o dara julọ, ṣiṣe imudara gbigbọn ati ere idaraya, ṣugbọn tun ṣe apẹrẹ agbejoro orisirisi awọn iru ibi-afẹde lori ilẹ ilẹ. Àlàyé ikẹkọ iṣẹ-ṣiṣe ati iwọn, fun olukọni ti ara ẹni ọkan-lori-ọkan ati awọn iṣẹ ikẹkọ ẹgbẹ.

Ṣe iranlọwọ ni isọdọkan olona lojoojumọ, gbogboogbo, ikẹkọ iṣipopada onisẹpo-pupọ, idanilaraya ati idanilaraya, ati ilọsiwaju amọdaju ti ara ati irọrun ti ara, isọdọkan ati igbadun ti awọn elere idaraya, ati pade awọn iwulo gangan ti eniyan pupọ julọ.

Agbegbe iṣẹ ikẹkọ aladani le lo awọn ilẹ ti a ṣe adani ṣiṣu, eyiti o le jẹ ki ilẹ ni awọn iṣẹ oye agbegbe. Nipasẹ nọmba nla ti awọn maapu imọ ikẹkọ ti o pe, awọn olumulo le ṣe agbega iṣẹda diẹ sii ati igbadun ni igba ikẹkọ kọọkan.

Yara yoga

Ni awọn agbegbe pataki gẹgẹbi yoga, ara eniyan nilo lati wa ni ifọwọkan pẹlu ilẹ fun igba pipẹ, ati rirọ, itunu ati gbigba ohun ti ilẹ ni o ga julọ.

Nitoripe awọn olumulo nilo lati ṣe adaṣe laisi bata ẹsẹ lori ilẹ, wọn le yan awọn ilẹ ipakà PVC ti o nipọn, eyiti o le jẹ ki ẹsẹ gbogbogbo rirọ ati itunu diẹ sii, ati pe o le dinku titẹ pupọ lori ẹhin eniyan, awọn ẹsẹ, ati awọn kokosẹ ti o fa nipasẹ iduro pipẹ. .

Ni akoko kanna, o tun ni ipa idinku ariwo nla, eyiti o le dinku kikọlu ti ariwo ita ati pese agbegbe ikẹkọ didara ati idojukọ fun awọn oṣere yoga.