Dukkan Bayanai
EN

Labarai

Labarai

Gida>Labarai

Yadda za a zabi kasan dakin motsa jiki

views:25 Mawallafi: Edita Site Lokacin Buga: 2021-07-21 Asali: Shafin

Gym ɗin ƙwararru bai kamata ya nuna ƙwarewa kawai a cikin kayan aiki da ke tallafawa ba, ƙungiyar koyawa, jagorar motsa jiki, da dai sauransu, har ma da kayan adon gabaɗaya, musamman kayan ado na tsarin ƙasa na wasanni, shine mafi sauƙi kuma madaidaiciyar hanya don haɓaka salo, ƙwarewa, tasirin wasanni. da kuma abokin ciniki gwaninta.

Don haka, menene halayen bene mai kyau na dacewa? Muna ƙidaya zaɓuɓɓukan bene daban-daban bisa ga kowane yanki daban-daban na dakin motsa jiki.

Yankin Ayyukan Ilimi Mai zaman kansa

A zamanin yau, yawancin wuraren motsa jiki an tsara su tare da wuraren horarwa na aiki don horo na sirri.

Yankin horon aikin horo na mutum, azaman keɓaɓɓen sarari don manyan VIPs, bene ba kawai yana buƙatar kariyar muhalli da kariyar lafiya ba, kyakkyawar ƙafa na roba, ƙwanƙwasa shakar girgiza da wasa, amma kuma da ƙwaƙƙwaran ƙirar ƙirar iri daban -daban akan farfajiyar ƙasa. Labarin horo na aiki da girmansa, ga mai koyar da kai na koyarwa ɗaya-da-ɗaya da darussan rukuni.

Taimakawa cikin haɗin gwiwa da yawa na yau da kullun, cikakke, horo na motsa jiki da yawa, nishaɗi da nishaɗi, da haɓaka haɓakar jiki da sassaucin jiki, daidaitawa da jin daɗin ƴan wasa, da saduwa da ainihin bukatun yawancin mutane.

Wurin aikin horarwa masu zaman kansu na iya amfani da shimfidar bene na musamman na filastik, wanda zai iya sa ƙasa ta sami ayyukan fahimi na yanki. Ta hanyar adadi mai yawa na taswirar ilimin horo daidai, masu amfani za su iya haɓaka ƙarin ƙirƙira da nishaɗi a kowane zaman horo.

Yoga dakin

A cikin wurare na musamman irin su yoga, jikin mutum yana buƙatar kasancewa tare da ƙasa na dogon lokaci, kuma laushi, jin dadi da jin dadi na bene yana da girma.

Saboda masu amfani suna buƙatar yin takalmi ba ƙafa a ƙasa, za su iya zaɓar benayen PVC masu kauri, waɗanda za su iya sa ƙafar gaba ɗaya ta zama mai taushi da annashuwa, kuma tana iya rage matsin lamba a bayan ɗan adam, ƙafafu, da idon sawun ƙafa sakamakon tsayuwar dogon lokaci. .

A lokaci guda kuma, yana da tasiri mai mahimmanci na rage amo, wanda zai iya rage tsangwama na amo na waje da kuma samar da kyakkyawan yanayin horarwa da mayar da hankali ga 'yan wasan yoga.