All Categories
EN

Naidheachdan

Naidheachdan

Dachaigh>Naidheachdan

Mar a thaghas tu làr an gym

Seallaidhean:25 Ùghdar: Deasaiche Làraich Ùine Foillseachaidh: 2021-07-21 Tùs: Làrach

Cha bu chòir gyms proifeasanta a bhith a ’sealltainn proifeiseantachd a-mhàin ann an uidheamachd a’ toirt taic, sgioba coidseadh, stiùireadh fallaineachd, msaa, ach cuideachd is e an sgeadachadh iomlan, gu sònraichte sgeadachadh an t-siostam spòrs, an dòigh as sìmplidh agus as dìriche airson stoidhle, proifeiseantachd, buaidhean spòrs a leasachadh. agus eòlas luchd-cleachdaidh.

Mar sin, dè na feartan a th ’ann an làr fallaineachd math? Bidh sinn a ’cunntadh na diofar roghainnean làr a rèir gach raon eadar-dhealaichte de an gym.

Raon Gnìomha Foghlam Prìobhaideach

An-diugh, tha a ’mhòr-chuid de gyms air an dealbhadh le raointean trèanaidh gnìomh airson trèanadh pearsanta.

Raon trèanaidh gnìomh trèanaidh pearsanta, mar àite toirmeasgach prìobhaideach airson seann VIPan, chan e a-mhàin gu bheil an làr a ’feumachdainn dìon na h-àrainneachd agus dìon slàinte, faireachdainn coise elastagach sàr-mhath, èifeachdas in-ghabhail crathaidh agus spòrs, ach cuideachd dealbhadh gu proifeasanta grunn sheòrsaichean cuimsichte air uachdar an ùrlair. Uirsgeul is meud trèanaidh gnìomh, airson cùrsaichean teagaisg pearsanta is cùrsa aon-air-aon.

Cuidich le trèanadh gluasad làitheil ioma-cho-phàirteach, iomlan, ioma-thaobhach, fèisteas agus fèisteas, agus leasaich fallaineachd corporra agus sùbailteachd corporra, co-òrdanachadh agus spòrs nan lùth-chleasaichean, agus coinneachadh ri fìor fheumalachdan a ’mhòr-chuid de dhaoine.

Faodaidh an raon gnìomh trèanaidh prìobhaideach a bhith a ’cleachdadh flooring plastaichte sònraichte, a dh’ fhaodadh gum bi gnìomhan inntinneil roinneil aig an talamh. Tro àireamh mhòr de mhapaichean eòlas trèanaidh ceart, faodaidh luchd-cleachdaidh barrachd cruthachalachd agus spòrs àiteach anns gach seisean trèanaidh.

Seòmar yoga

Ann an raointean sònraichte leithid yoga, feumaidh corp an duine a bhith ann an conaltradh ris an talamh airson ùine mhòr, agus tha bog, comhfhurtachd agus glacadh fuaim an làr an ìre mhath àrd.

Leis gu feum luchd-cleachdaidh a bhith a ’cleachdadh casrùisgte air an talamh, faodaidh iad ùrlaran tiugh PVC a thaghadh, a dh’ fhaodadh gum bi a ’chas iomlan a’ faireachdainn nas buige agus nas comhfhurtail, agus a dh ’fhaodadh an cuideam air cùl daonna, casan agus adhbrannan adhbhrachadh le seasamh fad-ùine. .

Aig an aon àm, tha buaidh lughdachadh fuaim mòr aige cuideachd, a dh ’fhaodadh a bhith a’ lughdachadh bacadh fuaim taobh a-muigh agus a ’toirt àrainneachd trèanaidh eireachdail le fòcas do chluicheadairean yoga.