ሁሉም ምድቦች
EN

ዜና

ዜና

መነሻ ›ዜና

የጂምናዚየም ወለል እንዴት እንደሚመረጥ

እይታዎች:25 ደራሲ-የጣቢያ አርታኢ የሕትመት ጊዜ: - 2021-07-21 መነሻ: ጣቢያ

የባለሙያ ጂሞች በመሣሪያ ድጋፍ ፣ በአሰልጣኝነት ቡድን ፣ በአካል ብቃት መመሪያ ፣ ወዘተ ውስጥ ሙያዊነት ማሳየት ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ ማስጌጥ ፣ በተለይም የስፖርት የመሬት ስርዓት ማስጌጥ ዘይቤን ፣ ሙያዊነትን ፣ የስፖርት ውጤቶችን ለማሻሻል ቀላሉ እና ቀጥተኛ መንገድ ነው። እና የደንበኛ ልምድ.

ስለዚህ ፣ ጥሩ የአካል ብቃት ወለል ባህሪዎች ምንድናቸው? በእያንዳንዱ የተለያዩ አካባቢዎች መሠረት የተለያዩ የወለል አማራጮችን እንቆጥራለን ጂም።

የግል ትምህርት ተግባር አካባቢ

በአሁኑ ጊዜ ፣ ​​አብዛኛዎቹ ጂሞች ለግል ሥልጠና በተግባራዊ የሥልጠና ሥፍራዎች የተነደፉ ናቸው።

የግል የስልጠና ተግባር ማሰልጠኛ አካባቢ፣ ለከፍተኛ ቪ.አይ.ፒ.ዎች የግል ልዩ ቦታ እንደመሆኑ ፣ ወለሉ የአካባቢ ጥበቃ እና ጤና ጥበቃ ፣ እጅግ በጣም ጥሩ የመለጠጥ የእግር ስሜት ፣ የንዝረት መምጠጥ ቅልጥፍናን እና ስፖርትን ብቻ ሳይሆን በሙያዊ ወለል ላይ የተለያዩ የታለሙ ዓይነቶችን ይፈልጋል። የተግባር ስልጠና አፈ ታሪክ እና መጠን፣ ለግል አሰልጣኝ አንድ ለአንድ የማስተማር እና የቡድን ኮርሶች።

ዕለታዊ ባለብዙ-የጋራ ፣ ሁሉን አቀፍ ፣ ባለብዙ አቅጣጫ እንቅስቃሴ እንቅስቃሴ ሥልጠና ፣ መዝናናት እና መዝናናት ፣ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የአካላዊ ተጣጣፊነትን ፣ የአትሌቶችን ማስተባበር እና መዝናናትን ማሻሻል እና የብዙ ሰዎችን ትክክለኛ ፍላጎቶች ማሟላት።

የግሉ የሥልጠና ተግባር ቦታ መሬቱን የክልል የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራት እንዲኖረው የሚያደርግ ፕላስቲክ ብጁ ወለሎችን መጠቀም ይችላል። ብዛት ባለው ትክክለኛ የስልጠና የእውቀት ካርታዎች አማካኝነት ተጠቃሚዎች በእያንዳንዱ የስልጠና ክፍለ ጊዜ ውስጥ የበለጠ ፈጠራን እና መዝናናትን ማዳበር ይችላሉ።

ዮጋ ክፍል

እንደ ዮጋ ባሉ ልዩ ቦታዎች ላይ የሰው አካል ለረጅም ጊዜ ከመሬት ጋር መገናኘት አለበት, እና ወለሉ ለስላሳነት, ምቾት እና የድምፅ መሳብ በአንጻራዊነት ከፍተኛ ነው.

ተጠቃሚዎች መሬት ላይ ባዶ እግራቸውን መለማመድ ስለሚያስፈልጋቸው ፣ ወፍራም የ PVC ወለሎችን መምረጥ ይችላሉ ፣ ይህም አጠቃላይ እግሩን ለስላሳ እና የበለጠ ምቾት እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል ፣ እና በረጅም ጊዜ አቋም ምክንያት በሰው ጀርባ ፣ እግሮች እና ቁርጭምጭሚቶች ላይ ያለውን ጫና በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል። .

በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ​​እሱ እንዲሁ ከፍተኛ ጫጫታ የመቀነስ ውጤት አለው ፣ ይህም የውጭ ጫጫታ ጣልቃ ገብነትን ሊቀንስ እና ለዮጋ ተጫዋቾች የሚያምር እና ያተኮረ የሥልጠና አከባቢን ሊያቀርብ ይችላል።